2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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981 kcal
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脂質: 19.52g | たんぱく質: 17.80g | 炭水化物: 188.05g.
朝食: Pisang Apel, Roti Panggang Multigrain. 昼食: Mister Potato Ubi Ungu, Pisang Apel, Terung Dimasak, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Pisang Roti (dengan Margarin). 軽食/その他: Oishi Pillows, Es Loli. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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