2020年 08月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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98.1 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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2950 kcal
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脂質: 118.33g | たんぱく質: 236.58g | 炭水化物: 237.14g.
朝食: Пестравка Молоко 3,2%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлебец. 昼食: Гречка, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. 夕食: Салат из Свеклы с Чесноком, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Куриные Котлеты на Пару. 軽食/その他: Тушеные Овощи, Жареное Филе Свинины, Кетчуп, Арбуз, Тушеные Овощи, Куриное Филе. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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