2020年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 29日:
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2210 kcal
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脂質: 88.49g | たんぱく質: 167.49g | 炭水化物: 184.09g.
朝食: Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo Frito, Piracanjuba Leite Integral, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Pullman Pão de Forma. 昼食: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Subway Tomate, Ovo Cozido, Risoto de Frango. 夕食: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pif Paf Presunto, do Vale Pepino em Conserva, Pullman Pão de Forma, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey 100% Pure. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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Cristiano S Pereiraの体重の記録
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