2013年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 15日:
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2370 kcal
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脂質: 105.34g | たんぱく質: 66.76g | 炭水化物: 289.87g.
朝食: Tropicana Orange avec Pulpe, Café au Lait, Auchan Noix de Jambon Tranchée, Pain Multigrain, Beurre, Bonne Maman Confiture Fraises. 昼食: Fanta Fanta Orange, Quick Giant, Quick Moyenne Frite. 夕食: Raisins, Crème Léger, Sauce Tomate, Giovanni Rana Tortellini Ricotta Épinards, Lay's Chips. もっと...
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2387 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 30 分, 座る - 3 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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