2020年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 29日:
|
1732 kcal
|
脂質: 58.84g | たんぱく質: 83.24g | 炭水化物: 228.07g.
朝食: Morangos, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Brottar Brotos de Alfafa, Mamão Papaia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. 昼食: Kombucha, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Tomates, Brottar Brotos de Alfafa, Alface, Cenouras, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo. 夕食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Avelã, Mexerica, Avelã, Avelã, Banana Nanica, Mexerica. もっと...
|
|
1737 kcal
|
運動:
水泳（ゆっくり） - 7 分, 水中ウォーキング - 5 分, 休憩 - 15 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|