2020年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 29日:
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1908 kcal
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脂質: 83.21g | たんぱく質: 101.03g | 炭水化物: 191.50g.
朝食: Pomidory Koktajlowe, Kawa z Mlekiem, Jajko na Miękko, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Wędzony Łosoś, Zott Jogurt Naturalny, Pilos Twaróg Półtłusty. 昼食: Kawa z Mlekiem, Banan. 夕食: Oscypek, Jajko na Twardo, Sałatka Grecka, Arbuz, Sernik, Kiełbasa z Grilla, Nasze Smaki Kaszanka Grillowa. 軽食/その他: Lech Lech Free. もっと...
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2962 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 57 分, 踏み台昇降 - 1 時間 5 分, エリプティカルマシン - 28 分, 休憩 - 12 時間 44 分, 睡眠 - 6 時間 46 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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