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17차, 푸와 함께 여는 토요일의 아침 "Sometimes.' said Pooh, 'the smallest things take up the most room in your heart." "가끔.." 푸가 말했습니다. "가장 작은 것들이 마음 속 공간을 제일 많이 차지해." -오늘의 Pooh ☼17차 (feat.피카츄)
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 29日:
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2351 kcal
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脂質: 53.37g | たんぱく質: 172.13g | 炭水化物: 294.22g.
朝食: 맥주효모, Light Rye Crispbread, 저지방우유, 오메가-3, 에멘탈 치즈, 볶은 아마씨, 오트밀, 아몬드, 구운계란. 昼食: 사조 고추참치 (85g), 삶은 계란, 닭가슴살, 현미밥. 夕食: 돼지국밥, 현미밥, 닭가슴살. 軽食/その他: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. もっと...
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2623 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間. もっと...
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