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AEsperaDeUmMilagre
日記
2020年 08月 28日
AEsperaDeUmMilagreの日記, 2020年 08月 28日
AEsperaDeUmMilagreさんの自己紹介
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2020年 08月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90.2 kg
これまでの減量分:
7.8 kg
.
残り:
15.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 08月 28日:
185 kcal
脂質: 6.88g | たんぱく質: 12.48g | 炭水化物: 18.49g.
朝食:
Maçã, Ovo Frito, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Elegê Leite UHT Desnatado, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó.
もっと...
2609 kcal
運動:
エリプティカルマシン - 20 分, exercícios - 10 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 20 分.
もっと...
体重に変化ありません
3 人のサポーター
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