2020年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
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968 kcal
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脂質: 13.72g | たんぱく質: 39.56g | 炭水化物: 175.37g.
朝食: Es Teh Tawar, Mentimun (Kupas), Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Nasi Putih, Nescafe Original, Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Ikan Tongkol, Nasi Putih. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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