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Efter en veckas strikt kost och m måttlig löpträning kändes det inte kul alls med denna siffran idag ... men min resa nedåt fortsätter
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58.9 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
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1388 kcal
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脂質: 47.68g | たんぱく質: 84.82g | 炭水化物: 143.89g.
朝食: Friggs Riskakor Lättsaltade, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Herrgårds Ost, Pågen Lingongrova (40g), Quaker Havrefras, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Jordgubb Lime. 昼食: Blandad Sallad, Lasagne med Kött. 夕食: Lasagne med Kött. 軽食/その他: Nutrilett Smart Meal Chocolate Crunch & Seasalt. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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