2020年 08月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
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1397 kcal
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脂質: 49.18g | たんぱく質: 45.61g | 炭水化物: 197.38g.
朝食: Mlekpol Mleko 3,2%, Plony Natury Kasza Jaglana. 昼食: Babka Ziemniaczana, Seler Naciowy, Natka Pietruszki, Pilos Śmietana 18%, Biedronka Pieczarki, Czosnek, Cebule. 夕食: Terravita Czekolada Mleczna, Kruche Ciasteczka, Dżemy i Konfitury, Pestki Dyni, Suszone Ziarna Słonecznika, Ogórek (Obrany), Pomidory. 軽食/その他: Drożdżówka z Makiem. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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