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ya Allah mau tembus angka 5 aja susah bgt . kmren udh 60 , eh skrang malah 61 😭
padahal olahraga tetep defkal tetep.
ada saran gak teman" udh 3 Minggu naek turun terus 😭😭
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61 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
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777 kcal
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脂質: 16.79g | たんぱく質: 27.50g | 炭水化物: 141.04g.
朝食: Nasi Goreng, Nescafe Classic, Tropicana Slim Madu Bebas Gula. 昼食: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Mentimun (dengan Kulit), Pepaya, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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 コメント
nitip yah, soalnya ku juga gitu:")
2020年 08月 27日 投稿者: afifah mm
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aku cuma mau bilang, tetap semangat ya kak, jangan dibawa stress sambil di evaluasi dikit" salahnya dimana...
kalau udh patah semangat takutnya nanti jadi makan banyak hehehe.
2020年 08月 28日 投稿者: dcobena
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