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Con 45 años de edad el 16 de junio con 87.6 kg decidí comer más saludable y a ejercitarme, hoy a 2 mese 11 días he bajado 9.4 kg, peso 78.2 kg, voy por más, todavía estoy flácido por tanto tiempo en el abandono 😅✌️
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 27日:
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2057 kcal
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脂質: 45.94g | たんぱく質: 100.25g | 炭水化物: 245.89g.
朝食: Avena, Herbalife Malteada. 昼食: Huevo, Papa Cocida, Chicharrón, Tortillas de Maíz. 夕食: Frijoles Negros, Arroz Blanco, Barcel Semilla de Calabaza, Tuna, Plátano Dominico, Guayaba. 軽食/その他: Susalia Tortillas, Aguacate, Frijoles Negros, Pollo Rostizado, La Moderna Spaghetti con Crema , Bimbo Pan Integral , Cerveza. もっと...
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