2020年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
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1443 kcal
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脂質: 66.91g | たんぱく質: 56.58g | 炭水化物: 153.64g.
朝食: Telur Dadar, Anchor Salted Butter, Sari Roti Roti Gandum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Mayones. 昼食: Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). 夕食: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. 軽食/その他: Bolu Pisang, Keripik Pisang, Mangga. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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