2020年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
|
2663 kcal
|
脂質: 100.98g | たんぱく質: 114.64g | 炭水化物: 306.31g.
朝食: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Unsweetened Vanilla, No Name Mixed Berries, 365 Chia Seed, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee. 昼食: Yeast Extract Spread, Multigrain Bread. 夕食: Pinot Noir Wine, Beef Sausage, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Mixed Vegetables (Frozen). 軽食/その他: Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Tap Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Best Yet Mixed Berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Spinach, Tap Water. もっと...
|
|
2477 kcal
|
運動:
自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 34 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 14 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|