2020年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
|
1347 kcal
|
脂質: 55.13g | たんぱく質: 68.30g | 炭水化物: 147.69g.
朝食: Susu Kedelai, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Singles. 昼食: Gula Merah, Kopi, Diamond Fresh Milk, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Telur Rebus, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. 夕食: Wortel Dimasak, Pentol, Nasi Merah. 軽食/その他: Apel Fuji, Pepaya, Diamond Low Fat Milk. もっと...
|
|
2055 kcal
|
運動:
座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 立つ - 2 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|