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lingkaran perut 84 cm
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72.1 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
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1420 kcal
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脂質: 48.26g | たんぱく質: 50.33g | 炭水化物: 203.08g.
朝食: Bakso Ikan, Tahu Goreng, Nasi Putih, Pecel, Sawi Putih, Kubis, Labu Siam. 昼食: Kue Bolu, Teh Manis, Tahu Goreng, Bakso Ikan, Semangka, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Lele. 夕食: Nasi Putih, Telur Dadar, Tumis Buncis. 軽食/その他: Kurma, Kerupuk Udang, Pastel. もっと...
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週に7 kg減量中
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