2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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148 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 58 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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1961 kcal
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脂質: 52.87g | たんぱく質: 120.44g | 炭水化物: 259.71g.
朝食: Cream Nuvo Творог 5%, Хлебцы, Савушкин Молоко 2,5%, Ярмарка Пшеничная Крупа. 昼食: Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. 夕食: Вареное Яйцо, Виталюр Рулет Куриный, Гиппо Салат из Морской и Белокочанной Капусты. 軽食/その他: Дыня Торпеда. もっと...
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4874 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に14 kg減量中
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александр баранниковの体重の記録
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