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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 27日:
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2132 kcal
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脂質: 94.55g | たんぱく質: 129.09g | 炭水化物: 194.08g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Pão Caseiro, Ovo Mexido. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Nuggets de Frango, Sadia Linguiça Fininha, Pamonha. 軽食/その他: Banana, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Dori Pettiz Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho. もっと...
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4013 kcal
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運動:
漕ぐ - 1 時間 48 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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