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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 27日:
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1268 kcal
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脂質: 43.50g | たんぱく質: 116.86g | 炭水化物: 93.94g.
朝食: Milsani Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Aldi Premium Iso Whey Protein. 昼食: Milbona High Protein Pudding Schoko, Maggi Fix für Rahmgeschnetzeltes, Hähnchenbrust Fleisch, Henglein Schupfnudeln. 軽食/その他: Banane, Edeka Eiweißbrot, Mozzarella (Vollmilch). もっと...
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3859 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間 30 分, ラジオ体操 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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