2020年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 27日:
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1289 kcal
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脂質: 71.67g | たんぱく質: 34.63g | 炭水化物: 135.95g.
朝食: Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Elma, Muz, Doğa Yulaf Ezmesi . 夕食: Zeytinyağı, Köri Soslu Tavuk, Tatlı Soğan, Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Starbucks Filtre Kahve (Tall). もっと...
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2465 kcal
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運動:
hit - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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