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Guten Morgen ☀️ genieße meinen freien Tag 🙂
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 27日:
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1150 kcal
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脂質: 43.88g | たんぱく質: 70.84g | 炭水化物: 125.83g.
朝食: Gurke (mit Schale), Pfirsich, Tomaten, Wasa Vollkorn, Spiegelei, Zucker, Kaffee mit Milch, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Fettarmer Kefir Mild. 昼食: Apostels Zaziki, Kirschtomaten, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Bulgur (Gekocht), Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). 夕食: Tomaten, Gut & Günstig Saure Sahne, Gurke (mit Schale), Grafschafter Roggen Vollkornbrot , Rindergulasch. 軽食/その他: Oppo Salted Caramel. もっと...
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1802 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, 家事 - 5 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 6 分, 休憩 - 11 時間 24 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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