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Ragazzi ho bisogno del vs aiuto. Questo anno vorrei passare dal 15%al 10% di BF. Come mi consigliate di dividere l’anno? Mesocicli, microcicli etc etc
Thanks
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 26日:
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1955 kcal
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脂質: 74.61g | たんぱく質: 126.18g | 炭水化物: 182.82g.
朝食: Conad Rustici , Nestlé Nesquik 30% Meno Zuccheri, Kellogg's Corn Flakes Originali, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%. 昼食: Pane Carasau, Delizie del Sole Fagioli Borlotti Secchi. 夕食: Pane Carasau, Lattuga, Italiamo Caciocavallo Silano DOP, Coop Hamburger di Bovino Adulto. 軽食/その他: Gelati ricotta/fage, Italiamo Caciocavallo Silano DOP, Mulino Bianco Cracker Integrali. もっと...
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