2020年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 24日:
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1199 kcal
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脂質: 46.34g | たんぱく質: 107.47g | 炭水化物: 97.83g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Только Польза Изюм Джамбо Чёрный, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе (Растворимое). 昼食: Помидоры, Кофе (Растворимое), Котлеты из Телятины (1200Г) с Кабачки (800Г), Луком (40Г) и Яйцо (2Шт), Брокколи с Яйцом. 夕食: Настин Сластин Пророщенные Молодые Семечки , Огурец (с Кожурой), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Останкино Сосиски Филейные, Яичница. 軽食/その他: Русский Сыр Сыр Низкокалорийный 17%, Кофе (Растворимое), Желе из Тыквы (800Г) с Лимонным Соком (40Г) и Желатином (70Г), Вода (100). もっと...
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2114 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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