2020年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 26日:
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1860 kcal
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脂質: 72.19g | たんぱく質: 78.34g | 炭水化物: 240.69g.
朝食: Pecel, Telur Rebus, Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol. 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Tempe, Udang Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Tong Tji Teh Hijau, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). もっと...
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2155 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 勉強 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 料理 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に12.3 kg減量中
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