2013年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 12日:
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1262 kcal
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脂質: 56.38g | たんぱく質: 119.37g | 炭水化物: 89.49g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Hot Cocoa. 昼食: Emerald Dry Roasted Almonds (Emerald), Medifast Lemon Meringue Crunch Bar. 夕食: Avocados, Mexican Blend Cheese, Skinless Chicken Breast, Tomatoes, River Ranch Romaine Lettuce. 軽食/その他: Medifast Strawberry Shake, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Emerald Dry Roasted Almonds (Emerald), Medifast Raspberry Tea, Medifast Mocha Shake, Coffee (Brewed From Grounds) . もっと...
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2022 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 休憩 - 15 時間 56 分, 睡眠 - 6 時間 4 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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