2020年 08月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.1 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 26日:
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774 kcal
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脂質: 40.78g | たんぱく質: 39.30g | 炭水化物: 66.54g.
朝食: Pisang, Telur Rebus. 昼食: Pisang, Telur Rebus, Tumis Kangkung. 夕食: Yakult Yakult, Belimbing, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: Mangga. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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