2020年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.8 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 25日:
|
2448 kcal
|
脂質: 105.89g | たんぱく質: 152.58g | 炭水化物: 214.62g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Gege Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Hemmer Ketchup Zero, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Prato Fino Arroz Integral, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Hemmer Ketchup Zero, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Prato Fino Arroz Integral, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Estrogonofe de Frango, Hemmer Ketchup Zero, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Club Social Original , Melitta Café sem Açúcar, Gege Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, New Millen BCAA (3.5g), Maçã. もっと...
|
|
1154 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, トレッドミル - 35 分, Google Fit - 22 時間 25 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|