2013年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 11日:
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1352 kcal
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脂質: 57.37g | たんぱく質: 74.51g | 炭水化物: 134.40g.
朝食: Auchan Noix de Jambon Tranchée, Pain Multigrain, Beurre, Bonne Maman Confiture Fraises, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe. 昼食: Baguette, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage et du Jambon ou du Bacon. 夕食: Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Poireau Cuit, Carottes, Petits Pois. 軽食/その他: Royco Velouté Tomates, Nectarines. もっと...
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2364 kcal
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運動:
座る - 5 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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