2020年 08月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 25日:
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1682 kcal
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脂質: 28.06g | たんぱく質: 140.12g | 炭水化物: 226.76g.
朝食: Ikan Kembung, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 昼食: Ikan, Pepes Ikan Mas, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 夕食: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Sayur Bening Bayam, Ikan. 軽食/その他: Pisang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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