wendycartyの日記, 2020年 08月 24日

Ik val niet af in kg voorlopig maar wel in centimeters. Het vorlt ook goed dat ik daar complimenten voor krijg. Mijn vel zit veel strakker en ik voel mij ook veel sterker. De kg eraf krijgen dat komt wel. Het feit dat ik weer een kledingmaat ben gezakt voelt al hemels. 😁😁

88.5 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 8.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

2077 kcal

脂質: 122.91g | たんぱく質: 40.83g | 炭水化物: 198.14g.   朝食:  Watermeloen,  Honingdauw Meloenen,  Thee. 昼食: Herman Chili Con Carne & Rijst,  Zoete Aardappel. 夕食: AH Ongebrande Pecannoten. 軽食/その他: AH Ongebrande Pecannoten. もっと...

2864 kcal

運動: 掃除 - 18 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 　 16 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 　 29 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 57 分. もっと...