2013年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 11日:
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1981 kcal
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脂質: 29.67g | たんぱく質: 64.04g | 炭水化物: 374.49g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Pasta with Vegetables, Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate, Multigrain Bread. もっと...
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2447 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 45 分, 家事 - 15 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.5 kg増量中
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