2020年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 24日:
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870 kcal
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脂質: 21.64g | たんぱく質: 71.14g | 炭水化物: 99.64g.
朝食: Café, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Tirolez Queijo Minas Padrão, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Café. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Qualitá Filé de Tilápia Congelado , Alho Cozido, Abobrinha. 夕食: Xilitol, Nestlé Iogurte Natural Integral, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Ervilha. 軽食/その他: Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Café, Banana Prata, Darkness Whey Protein Concentrate. もっと...
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2244 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 48 分, 休憩 - 15 時間 42 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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