2020年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 38.8 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 24日:
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1081 kcal
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脂質: 60.21g | たんぱく質: 107.53g | 炭水化物: 23.70g.
朝食: Great Value Egg Makers, Member's Mark Real Crumbled Bacon, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Snak Club Raw Almonds. 昼食: Asparagus, Member’S Mark Atlantic Salmon Fillets. 夕食: Newman's Own Lite Ceasar Dressing, Sweet Leaf Liquid Stevia, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Worcestershire Sauce, Himalayan Chef Himalayan Pink Salt, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Colgin Liquid Smoke, Great Value Apple Cider Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Garlic Powder, Onion Powder. もっと...
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4804 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, 座る - 5 時間, テレビで見る - 8 時間, 縄跳び (なわとび) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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