2020年 08月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
59.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 24日:
|
1183 kcal
|
脂質: 40.87g | たんぱく質: 66.23g | 炭水化物: 138.83g.
朝食: Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Jacobs Caramel Latte, Семга Слабосоленая, Помидоры. 昼食: ИП Цой Лаваш Фитнес , Свиная Корейка (Целая, Постная), Помидоры, President Сметана 10%. 夕食: Здорово Хлебцы Пшеничные, President Сметана 10%, Ленивые Вареники, Ren-Milk Кефир 2,5%. 軽食/その他: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Конфета, Персики, Зеленое Яблоко, Желатиновый Десерт. もっと...
|
|
2182 kcal
|
運動:
掃除 - 50 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 15 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|