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Vestindo uma calça que não dava a uns 3 anos tamanho 40.... rumo a meta.... rumo em busca de 67...
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
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2287 kcal
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脂質: 82.38g | たんぱく質: 83.10g | 炭水化物: 224.02g.
夕食: Outback Cheese Fries, Outback Outback Victoria's Filet, Margarita, Outback Chopp. 軽食/その他: Caseirinho Canudinho Recheado com Doce de Leite, Outback Cinnamon Oblivion. もっと...
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2370 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Os flancos estão diminuindo rsrs
2020年 08月 23日 投稿者: fabiana.maria
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Parabéns!!! O abdómen está ficando com músculos definidos também!!! 😊😊😊👏👏👏💪💪💪
2020年 08月 23日 投稿者: Schiavon_Slim
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2020年 08月 23日 投稿者: Pri 17
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o que vc faz pra diminuir os flancos?
2020年 08月 24日 投稿者: Amora5k
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@Amora5K ... eu faço bike e abdominal oblíquo (normalmente eu faço no banco de hiperextensão lombar na academia, mas no aparelho de cross tb funciona)
2020年 08月 24日 投稿者: fabiana.maria
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Obrigada, @Fabiana.Maria😊
2020年 08月 24日 投稿者: Amora5k
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2020年 08月 24日 投稿者: beth.ghizzo
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