2020年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
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2179 kcal
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脂質: 55.46g | たんぱく質: 188.05g | 炭水化物: 240.00g.
朝食: Mate Amargo, La Serenísima Yogur Light , Gelatina Light, Chocho, Peras, Mandarinas, Manzanas, Plátano. 昼食: Papa Cocida, Pechuga de Pollo sin Piel, El Peoncito Hongos Secos, Champiñones, Paladini Jamón Cocido, Milkaut Crematto Light, Apóstoles Leche Descremada, Maizena Almidón de Maiz, Calabaza Asada. 夕食: La Paulina Queso por Salut Light, Milkaut Crematto Light, Cuadrada, Gallo Arroz Integral, Morrón, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Cebollas, Tomates. 軽食/その他: Gelatina Light, Chocho, Peras, Mandarinas, Manzanas, Plátano, Azúcar, Exquisita Postre Sabor Vainilla, Frutillas, La Paulina Queso por Salut Light, Julicroc Papas Fritas, La Paulina Queso por Salut Light, Tortillas de Harina, Paladini Jamón Cocido, Chocho. もっと...
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2282 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 50 分, 座る - 7 時間, 休憩 - 5 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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