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体脂肪率が、一年ぶりに30を切った。
リングフィットアドベンチャーの、効果だな。
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56.4 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
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1943 kcal
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脂質: 49.91g | たんぱく質: 85.07g | 炭水化物: 302.97g.
朝食: ケロッグ オールブラン ナッツミックス, Meiji おいしい牛乳. 昼食: たいまつしょくひん 寒天inゼリー, マルサン カロリー５０%off紅茶, 枝豆, まるちゃん ゆで中華めん, 日本ハム ロースハム. 夕食: イカめし, パスタ ミートソース, コールスロー. 軽食/その他: 無印良品 干し芋, 豊島屋 鳩サブレ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, たいまつしょくひん 寒天inゼリー, たいまつしょくひん 寒天inゼリー. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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