2020年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
|
1436 kcal
|
脂質: 47.89g | たんぱく質: 54.06g | 炭水化物: 197.93g.
朝食: Minnas Biscoito de Polvilho, Natucoco Leite de Coco em Pó , Queijo Gouda ou Edam, Canela, Banana Prata. 昼食: Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Contra-filé Grelhado, Sadia Calabresa, Aipim (Cozido), Aliança Quentão. 夕食: Nestlé Kit Kat, Pipoca Branca (em Óleo), Bolo de Milho. 軽食/その他: Kodilar Tapioca com Queijo. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|