2010年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 16日:
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2596 kcal
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脂質: 57.25g | たんぱく質: 179.23g | 炭水化物: 296.42g.
朝食: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Large Grade A Eggs, turkey bacon. 昼食: great value honey mustard, Turkey Breast Meat, Multi-Grain Sandwich Thins. 夕食: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs, turkey bacon, corn, chicken breast, Pecorino Romano, Premium Pork Sage Sausage, Jalapeno Peppers, Sweet Red Peppers, Onions, Tomatoes. 軽食/その他: Mousse Temptations - Dark Chocolate Decadence, No-bake protein bar. もっと...
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2713 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 25 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 35 分, デスクワーク - 6 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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