2020年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
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800 kcal
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脂質: 30.53g | たんぱく質: 38.57g | 炭水化物: 87.39g.
朝食: Gut & Günstig Gouda Leicht, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Balance, St. Alpine Leichtes Karree, Nusskati Nuss-Nugat-Creme, K-Classic Sandwich Gurken, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Kaffee, Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben. もっと...
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2339 kcal
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運動:
Ketlebell Training - 20 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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