2020年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.2 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
|
2026 kcal
|
脂質: 44.16g | たんぱく質: 159.86g | 炭水化物: 215.62g.
朝食: المزرعة خبز الشوفان, المراعي جبنة فيتا لايت, بيضة, الطماطم, البصل. 昼食: ساديا صدور دجاج طرية, الفليفة, المزرعة خبز السكري, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), ﭪالبريسو فيتا VALBRESO FETA جبنة غنم فرنسية لايت . 夕食: الزعتر الفسطيني, المراعي لبنة لايت, المراعي لبنة لايت, المراعي جبنه فيتا لايت, الزعتر الفسطيني , المزرعة خبز البروتين, المراعي جبنه فيتا لايت, المراعي لبنة لايت, المزرعة خبز البروتين , المزرعة خبز السكري. 軽食/その他: المراعي زبادي خالي الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم, Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الامازون Amazon فاصوليا مطبوخة BAKED BEANS, المراعي زبادي خالي الدسم. もっと...
|
週に3.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|