2020年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
|
1205 kcal
|
脂質: 21.70g | たんぱく質: 45.73g | 炭水化物: 218.24g.
朝食: Madurasa Madu, Forvita Margarine Forvita, Sari Roti Roti Gandum, Telur Dadar. 昼食: Air Kelapa, Sinti Bumbu Pecel, Siomay. 夕食: Pisang Kepok Rebus. 軽食/その他: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Kukus, Madurasa Madu, Mangga, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|