saudável 1の日記, 2020年 08月 22日

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2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 15 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:

1168 kcal

脂質: 82.09g | たんぱく質: 75.98g | 炭水化物: 32.33g. 朝食: Nozes de Nogueira, Amêndoas, Kefir de Leite. 昼食: Azeite de Oliva, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Abobrinha Recheada. 軽食/その他: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. もっと...

260 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, Fitbit - 23 時間　 35 分. もっと...

週に0.2 kg増量中

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