2020年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
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1491 kcal
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脂質: 26.97g | たんぱく質: 127.95g | 炭水化物: 189.82g.
朝食: Tropicana Slim Stevia Sweetener, VECTORLABS Master Whey, Jahe, Lemon. 昼食: Nasi Putih, Tahu Ati Jamur. 夕食: Nasi Putih, Tahu Ati Jamur, Tropicana Slim Stevia Sweetener, VECTORLABS Master Whey. 軽食/その他: Nanas, Mangga. もっと...
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2243 kcal
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運動:
腹筋 - 2 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 8 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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