deatapiheruの日記, 2020年 08月 16日

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2020年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.6 kg これまでの減量分: 5.9 kg. 残り: 19.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:

1354 kcal

脂質: 29.80g | たんぱく質: 100.47g | 炭水化物: 172.91g. 朝食: Tropicana Slim Stevia Sweetener, VECTORLABS Master Whey. 昼食: Nasi Putih, Cah Sawi, Ayam Yakiniku. 夕食: Yoshinoya Chicken Bowl, Sushi. もっと...

2148 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, トレッドミル - 8 分, 休憩 - 18 時間　 7 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

体重に変化ありません


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