2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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2737 kcal
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脂質: 92.12g | たんぱく質: 166.06g | 炭水化物: 313.77g.
朝食: Miel, Orofino Proteina de Soya, Plátano, Soprole Leche Semidescremada, Nescafé Tradición. 昼食: Almendras, Pechuga de Pollo, Papa Cocida. 夕食: Dole Lechuga Escarola, San Jose Jurel al Natural, Vivo Jalea. 軽食/その他: Quaker Galletas de Avena con Chocolate Amargo, Almendras, Almendras, Huevo Revuelto, Almendras, Colun Yoghurt Light, Vivo Granola Miel y Almendras, Nestlé Cereal Fitness, Soprole Leche Semidescremada, Nescafé Tradición, Colun Manjar. もっと...
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1930 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 13 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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