2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 40.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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734 kcal
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脂質: 19.77g | たんぱく質: 82.18g | 炭水化物: 55.59g.
朝食: Couve-Flor, Ceratti Peito de Frango Defumado, Yakult Yakult 40 Light. 昼食: Polenguinho Polenguinho Light, Mãe Terra Tribos Integral Azeite e Ervas , Swift Caldo Verde com Linguiça Calabresa e Fios de Couve. 夕食: Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Rúcula, Swift Filezinho de Peito . 軽食/その他: Royal Gelatina Zero. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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