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Cada vez mais perto do meu objetivo protocolo 20/4 do JI ainda consegui aliar a uns exercícios valeu a pena hoje estou orgulhoso de mim!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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2272 kcal
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脂質: 99.05g | たんぱく質: 102.97g | 炭水化物: 235.77g.
夕食: Trevinho Leite Fermentado, Itambé Requeijão Light, Queijo Minas, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês. 軽食/その他: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Queijo Minas, President Queijo Mussarela. もっと...
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1382 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, スクワット - 10 分, 縄跳び (なわとび) - 30 分, Google Fit - 16 時間 20 分. もっと...
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 コメント
Parabéns novamente ! Sempre fico muito feliz quando vejo alguém se aventurando ao JI 🎯
2020年 08月 22日 投稿者: DeahFitness
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2020年 08月 22日 投稿者: ilaune
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