2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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1382 kcal
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脂質: 23.46g | たんぱく質: 74.88g | 炭水化物: 136.37g.
朝食: Applegate Farms Organic Turkey Bacon, Oat Bran (Uncooked), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Nulaid ReddiEgg Real Egg Product. 昼食: Roland Artichoke Bottoms, Hellmann's Light Mayonnaise, Dill Cucumber Pickles, Cathys European Style Dark Rye Bread, White Flour, Giant Eagle Cherry Tomatoes. 夕食: Cauliflower, Trader Joe's Grapeseed Oil, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Pacific Cod. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. もっと...
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2356 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 運転 - 40 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 12 分, スクワット - 1 分, 睡眠 - 21 時間 42 分. もっと...
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体重に変化ありません
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